米饭是我们必不可少的主食之一，还在吃单一的白米饭？那你就真OUT啦！米粒们如今大变身，炒饭　拌饭　焖饭还有美味的粥品，粒粒皆完美！总有一款适合你，下面一起来学学吧！

茄汁味印尼炒饭

1.黄瓜西红柿切丁,洋葱切丝

2.调味料是用蚝油+番茄酱

3.锅内少许油,放洋葱炒2mi

4.放米饭,把结块的米粉拆散开

5.放调制好的酱料,炒均匀,让米粒上都占好酱料

6.放黄瓜丁和西红柿丁,炒3min就OK啦

7.配个煎蛋,倍儿香。

广式腊味煲仔饭

1.砂锅底抹油,大米洗净放入,倒入1.5倍米的水

2.泡1小时,加半汤匙色拉油拌匀

3.大火煮开转小火盖盖焖煮

4.米饭煮至8成熟时,上铺腊肠和姜丝,再打个鸡蛋,盖盖再小火煮5min,不开盖,继续焖15mi

5.小油菜洗净,放盐,滴几滴油,烫熟,捞出沥干

6.焖好的米饭开盖,入小油菜,浇调味汁拌匀即可。

紫薯山药粥

1.山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块；

2.大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥；

3.米粥熬到20min时,放入紫薯和山药,最后15min放入冰糖即可。紫薯营养丰富具特殊保健功能,包括18种氨基酸,易被人体消化和吸收,还含有大量花青素,对身体很好哦。

三彩芝香炒饭

1.将鸡蛋搅拌均匀蛋液，火腿肠切丁，小葱切成葱花。

2.锅内放菜籽油烧热后倒入蛋液，大火铺开蛋花后盛起蛋花，再将米饭倒入锅内大火翻炒2分钟

3.饭粒都散开后，倒入蛋花和火腿肠再翻炒2分钟，撒少许盐，撒蛋花，然后滴几滴芝麻油，出锅~

香肠土豆焖饭

1.大米洗净　豆角洗净切粒　土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁　香肠切丁；

2.上述准备好的材料和青豆　玉米粒一同放入电饭煲，加水没过所有材料一厘米，滴入几滴酱油，加两小勺盐拌匀；

3.按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟；

4.加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可。

电饭煲焗饭

1.冬菇切丝，腊肉　火腿切粒，葱切成葱花；

2.饭煮开后加入冬菇，加点油，煮米饭的时候加点盐，快干水的时候加入腊肉；

3.电饭煲跳成保温的时候，先加入火腿，再打上一个蛋，焖10分钟；

4.最后加入葱花，加点油盖上2分钟，再配上烫熟菜心即可。

蛋煎饭团

1.焖好的米饭稍稍晾凉后揉成饭团(手上蘸些水就不粘手了)；

2.鸡蛋打匀后加少许盐，将饭团在蛋液中滚一下；

3.平底锅倒入适量油，放入饭团，两面煎至焦黄就可以了~做法非常简单哦~

酱油炒饭

1．米饭煮熟后，放凉20分钟；

2．豌豆焯水煮熟，备用；

3．锅内热油，加入米饭，翻炒片刻；

4．打入一个鸡蛋，翻炒片刻；

5．加入豌豆，翻炒，加入一大勺酱油调色调味，适量加一点点盐；

6．倒扣在碗内，装在碟子里。